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腹瀉吃什么好得快 常吃這些能有效緩解癥狀

更新日期:02-12 09:42:51  來源:彩牛養生   

導讀:您會經常吃壞肚子嗎?還在為腹瀉而煩惱嗎?今天呢,小編就為大家帶來了腹瀉吃什么食物好得快,感興趣的朋友趕快來一起學習吧。...

您會經常吃壞肚子嗎?還在為腹瀉而煩惱嗎?今天呢,小編就為大家帶來了腹瀉吃什么食物好得快,感興趣的朋友趕快來一起學習吧。

腹瀉吃什么食物好得快

1、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素和人體需要的多種營養物質,它含有極高的鉀元素和鎂元素,吃香蕉可以有效的緩解腹瀉帶來的一系列癥狀,對于預防人體腸胃的效果也非常好,能有效的保護人體的腸道黏膜。

2、蘋果

腹瀉的朋友們也可以吃蘋果,其實蘋果的止瀉效果還非常不錯,主要是針對輕微的患者朋友們療效較為顯著,將蘋果洗干凈,切成小塊,然后煮熟。

3、石榴

石榴含有非常多的維生素以及檸檬酸,也具有降血脂的效果,石榴也具有生津潤燥的效果。膚色的朋友們可以喝石榴汁,能夠起到腹瀉的作用,還能夠有效的緩解腹痛的癥狀。

4、胡蘿卜

胡蘿卜在止瀉方面的效果特別好,我們在出現腹瀉的時候可以吃一點胡蘿卜,將新鮮的胡蘿卜切成碎塊,然后在鍋中加入水,熟了之后就可以吃了,胡蘿卜湯止瀉的效果非常不錯,還可以為人體補充營養。

腹瀉的原因有哪些

1、吃了不干凈的東西

如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛生,容易滋生細菌,人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生,吃些藥會好的快。

2、肚子受涼

一般是由于晚上沒蓋好被子,讓肚子裸露在外,著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度,容易導致功能紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。

3、食物過敏

如果吃的食物引起過敏,就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。

4、消化不良

有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導致消化不良,就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。

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