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女人多吃红枣 胜过去美容院

更新日期:07-20 03:44:12  来源:彩牛养生   

导读:大枣除了能补血外,还能美容养颜、保肝,所以每天吃点它效果还是不错的,比起美容院,吃大枣没有什么副作用,所以深受人们的喜欢。...

女人多吃红枣  胜过去美容院

大枣的营养价值有多高,相信很多人都知道,它是女性朋友爱吃的零食,吃点她可以补血,经期吃特别好。除了这些,其实大枣的功效还不止这些,那么大枣应该怎么吃就能很大程度上补充人体所学的营养成分了呢?下面就让我们一起来看看大枣的作用以及大枣的吃法吧。

国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,很多人也称大枣为“天然维生素丸”,但是大枣得到这一称号并不仅凭这一个作用,平时吃它还有不少的好处呢!

1、润肤美容

民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

2、减少老人斑

红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内大枣的生理氧气还原过程,能够防止黑色素在体内慢性沉淀,能够有效地减少色素老年斑的产生。

3、保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是?;じ卧嗟挠?。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

4、防止落发

红枣有健脾养胃之功能?!捌⒑迷蚱ぜ帷?,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。

5、防骨质疏松

枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素C几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。

6、瘦身

红枣在减肥方面也有很好的功效,它能够促进肠蠕动,在看电视或打游戏时都可以嚼一颗红枣。但值得提醒一下的是,枣的糖含量很高,热量自然不低,因此如果你的目的是瘦身减肥,请控制枣的摄入量。

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